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O alongamento antes do exercício é muito importante! Ele ajuda a aquecer o corpo e evitar lesões. Mas cuidado, o ideal é que ele seja feito antes do treino, porque depois seu corpo já está cansado e as chances de lesões são maiores. #alongamento #exercicio #ahazou #dicafit
Durante o mês de outubro, toda (dia da semana) as (horário) faremos uma live com aulas de mat pilates, para a conscientização da importância da prevenção ao câncer de mama! Venha participar! #pilates #matpilates #live #AhazouSaude #outubrorosa #conscientizaçao #saude #bemestar #autoexame
Responda nos comentários, pra você 'Pilates é tão bom quanto...' ? ⤵ #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #physiotherapy #ahazou #cuidados #care #saude #health #bemestar #saudeebemestar #pilates #pilateiros
Conhece os benefícios do pilates! Agende a sua avaliação. #pilates #ahazou #exercicio #vida #saude #ahzreview
5 fatos sobre esse método incrível - Uma hora de Pilates queima calorias durante todo o dia - Cada movimento Pilates trabalha o corpo inteiro - Pilates auxilia no emagrecimento, associado a outras atividades físicas e a uma dieta equilibrada - Pilates é incompleta sem método e aparelho - Pilates não é só para mulheres Pratique e mude sua vida! #AhazouSaude #pilates #fitness #pilateslovers
Não desista! Em algumas semanas, você já conseguirá ver toda a diferença que a Yoga traz para o corpo e mente. Se ficar pesado demais, dê um maior intervalo entre as aulas ou vá um pouco mais devagar nos treinos. O importante é não deixar completamente de lado. #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation
Poderia dizer que brincadeiras a parte, mas não é. Pegue tudo que te faz mal e use como combustível para sair de perto e se afastar de todos esses males. Se liberte e seja feliz. #EspecialDeHalloween #AhazouSaude #saúdemental #viverbem #motivacional #AhazouSaude
Eu quero saber! Qual sua maior dúvida sobre pilates? ? Coloque aqui nos comentários que vou responder ? #pilates #ahazou #saude
Temos diversas modalidades para você. Faça uma aula experimental e mude de vida com Yoga! #yoga #aulas #ahazousaude #saude #bemestar #amorporyoga
A superioga é um método físico e mental que mistura a ioga com ginástica. Trabalhando assim as posições comuns com repetições e dinâmicas que potencializam a perda calórica e o relaxamento. A postura ângulo lateral estendido na superioga (acrescentar aqui as dinâmicas da posição). #superioga #AhazouSaude #superiogaposições #meditation
Mito! Os dois exercícios têm objetivos diferentes! Se a prática visa melhorar postura e recuperar alguma lesão, o pilates é o mais indicado. Se a intenção é ganhar massa muscular, musculação é a melhor pedida. #respiracao #pilates #exercicios #bemestar #saude #corposaudavel #ahazou #ahazousaude #saudemental #alongamento
Amoooo! Tudo de bom ? #cabelo #ahazoucabelo #frases #frasemotivacional

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